日菜の日記

日本において高血圧症とされている人の数はおよそ3000万人といわれているそうですね。
ある保険会社では、成人の2人に1人が高血圧であるとしていますね。

生活習慣病といわれる高血圧は他の病気も発症しやすくなるといわれ、実際に研究でも報告されているようですね。
また血圧が高いと、心筋梗塞や脳梗塞等を引起す確率が高くなったり腎臓に負担がかかったりする可能性もありますね。

運動不足等により血管が固くなったり血液中の脂肪分が増える事で血液がドロドロになったりすると血圧が高くなる原因となるようですね。
適度な運動には、血管を柔らかくしたり、血流をよくして血管にこびりついた汚れを落とす作用があるといわれますね。
血管が柔らかさを取り戻し、綺麗な血液を送り始める事で血圧は下げる事ができるのですね。

高血圧を防いだり改善したりするのは薬のみばかりとはいえないようですね。
薬を飲む前に普段の生活を振り返り、無理なく続けられる事から改善してみたら薬要らずで済むかもしれません。