日菜の日記

便秘といっても全ての方が同じ症状ではなく、人によって便秘のタイプが違いますね。
自分の便秘の症状に合った薬を正しく選ばないと改善されない事がありますね。

便秘は大きく3つのタイプに分けられるそうですね。
ひとつは習慣性便秘。
朝忙しくて便意があっても我慢して家を出るという事を続けているうちに、便意を感じる機能が低下して起こりますね。
次に弛緩性便秘。
年齢とともに大腸の働きが鈍くなる事によって起こるもので、中年以降の女性に多くみられるタイプですね。
最後は痙攣性便秘。
ストレスをためこむ事で大腸が痙攣を起こし、便がスムーズに通過できなくなってしまい起こる便秘ですね。

習慣性便秘や弛緩性便秘には作用が穏やかな薬の服用から始め、食物繊維と便秘薬が配合されているような薬を使用すると効果があるようですね。
また痙攣性便秘は出口の便が硬くなっている為、便を柔らかくする浣腸を使うと改善されるそうですね。
ですが痙攣性便秘は、原因となっているストレスを解消する事が一番の薬といえるでしょう。

どのタイプの便秘であっても、朝食後に排便習慣をつける事が改善の基本ですね。
まずは生活を見直し、朝食をとる、食物繊維を多く取入れる、適度な運動をするといった事を心がけ、薬はその補助的なものとして考えましょう。